فروشگاه

خداحافظ خشم!

4.50 بیرون از 5 امتیاز بر اساس مشتری 2
(نقد و بررسی 2 کاربر)

148,000 تومان

خداحافظ خشم!

راهنمایی قدم به قدم برای کنترل خشم و زیستن در آرامش به همراه دفترچه تمرین

 

 

 

مخاطب: افراد 16 ساله و بیشتر

سی دی آموزشی حاوی:

  • 4 ساعت فایل صوتی آموزشی  MP3
  • دفترچه تمرین PDF

 

 این محصول ارزشمند آموزشی به صورت پستی برای شما ارسال می‌شود. هزینه پست به سراسر ایران رایگان است. ظرف یک هفته کاری به دست شما خواهد رسید


 

 

  • آیا بعضی اوقات احساس می‌کنید از شدت عصبانیت دارید آتش می‌گیرید و از گوش‌هایتان دود بیرون می زند؟

  • آیا گاهی اوقات بقدری عصبانی می‌شوید که نمی‌توانید جلوی داد زدن و ناسزا گفتن خود را بگیرید؟

  • و یا شاید خیلی عصبانی می‌شوید ولی فقط خودخوری می‌کنید ولی هیچ نمی‌گویید؟ آنقدر دندان را سر جگرتان فشار داده‌اید، که گوشه ای که از کبدتان کبود شده؟!

  • آیا کسی در زندگی شماست که اگر نگاهتان به او بیفتد عصبانی می‌شوید و متاسفانه مجبور هستید هر روز این آدم را ببینید؟

  • آیا می‌خواهید بدانید چه می‌شود که آدم موقر و محترمی مثل شما موقع عصبانیت، چیزهایی میگویید و کارهایی می‌کنید که ترجیح می‌دهید به خاطر نیاورید؟

 

آیا می دانید علت بیشتر طلاق‌ها، نداشتن مهارت مدیریت خشم است؟ اگر همین الان رابطه خوبی با همسرتان ندارید، با آموختن مهارت مدیریت خشم، می‌توانید ازدواج خود را نجات بدهید؟

 

آیا می دانید نداشتن مدیریت خشم باعث می‌شود کسب و کار شما شکست بخورد؟ اگر هرقدر این در و آن در می‌زنید باز هم پول چندانی درنمی آورید، به احتمال زیاد از خشم زیادی رنج می‌برید که نمی‌دانید چگونه از شر آن خلاص شوید؟

 

آیا می دانید اگر مدیریت خشم را یاد بگیرید احتمال دچار شدن به بیماری دیابت، فشارخون، سکته قلبی، سکته مغزی، ام اس و سرطان کم می‌شود؟ یا اگر همین الان مبتلا به یکی از موارد بالا هستید با آموختن مدیریت خشم، شدت علایم کاسته می‌شود؟

 

خشم یک احساس طبیعی است و همه عصبانی می‌شوند. خشم یک طیف احساسی است، یک سر طیف خشم، دلخوری و آزردگی است و سر دیگر طیف خشم، دیوانه شدن از عصبانیت است. خشم، مشکل نیست، بلکه نحوه ابراز خشم، ممکن است مشکل ساز باشد. ابراز خشم می‌تواند سالم باشد. اگر چیزی ما را ناراحت می‌کند، می‌توانیم به شکلی مؤثر آن را برطرف کنیم. ولی ممکن است ابراز خشم ناسالم باشد. ابراز خشم ناسالم به شکل خودخوری یا پرخاشگری است. خودخوری، یعنی ریختن خشم به درون خودمان، جوشیدن از درون، ولی ساکت ماندن. پرخاشگری یعنی داد و بیداد و توهین و …

 

آیا شما به محصول آموزشی “خداحافظ خشم” نیاز دارید؟ پیشنهاد می کنم آزمون رایگان مدیریت خشم را انجام بدهید و ببینید در حال حاضر چقدر توانایی مدیریت خشم دارید. بفرمایید این هم لینک آزمون رایگان مدیریت خشم

 

اگر احساس می‌کنید لازم است مدیریت خشم را بیاموزید چند انتخاب دارید:

 

شما می‌توانید در مورد مدیریت خشم، کتاب مطالعه کنید. برای مثال: کتاب “اینقدر عصبانی نباش!” نوشته رونالد پاترافورن، ترجمه نفیسه معتکف. روی جلد آن نوشته: روش‌های مؤثر برای مهار خشم، ولی خب… روش‌هایش چندان مؤثر نیست. بقیه کتاب‌های مدیریت خشم به زبان فارسی، هم روش‌های موثری ارائه نمی‌کنند و ترجمه بدی دارند. این یکی دست کم ترجمه خوبی دارد. از خانم معتکف تشکر می‌کنم.

شما می‌توانید … راستش گزینه دیگری به نظرم نمی‌رسد غیر از این که با خشم خود بسازید. مدام از کوره در بروید یا مدام خودخوری کنید.

البته گزینه‌های خیلی بدی وجود دارد که ترجیح می‌دهم پیشنهاد نکنم، مثل مصرف … و … و … تا بتوانید خود را به بی خیالی بزنید.

 

پیشنهاد من محصول آموزشی “خداحافظ خشم!” است.

 

شما در “خداحافظ خشم!” یاد می‌گیرید:

  • خشم چیست و به چه دلایلی ایجاد می‌شود؟
  • چرا وقتی خشمگین می‌شویم، رفتارهایی از ما سر می زند که با شخصیت همیشگی ما متفاوت است؟
  • چه چیزهایی باعث می‌شود در موارد مشابه بیشتر خشمگین شویم؟
  • چه چیزهایی کمک می‌کند کمتر خشمگین شویم؟
  • چه روش‌هایی برای فرونشاندن سریع خشم وجود دارد؟
  • 9 استراتژی مهم مدیریت خشم چیست؟
  • چگونه روابط پراسترس و زهرآگین را کنترل و مدیریت کنیم؟
  • مفهوم ترمومتر خشم چیست؟
  • ABC خشم چیست؟

 

برای موارد بالا، یک دفترچه تمرین در اختیار شما قرار می‌گیرد تا شما به کمک آن خودتان و موضوعاتی سبب خشمتان می‌شوند، بشناسید. قبل از آغاز تمرین، باید از دفترچه پرینت بگیرید.

 

 

محصول آموزشی “خداحافظ خشم!” برای چه کسانی مناسب است؟

 

محصول آموزشی “خداحافظ خشم!” برای کسانی مناسب است که حاضرند مسئولیت زندگی و آموزش خود را به عهده بگیرند.

محصول آموزشی “خداحافظ خشم!” برای کسانی مناسب است که حاضرند خود را به چالش بکشند.

محصول آموزشی “خداحافظ خشم!” برای کسانی مناسب است که حاضرند فایل گوش کنند و تمرین را بنویسند.

 

محصول آموزشی “خداحافظ خشم” برای کسانی مناسب نیست؟

 

کسانی که احساس می‌کنند مشکلی با خشم ندارند و در حد عادی عصبانی و دلخور می‌شوند.

کسانی که حوصله ندارند خود را به چالش بکشند، محصول آموزشی را گوش کنند و تمرینات را انجام بدهند.

کسانی که از خودخوری و احساس قربانی بودن لذت می‌برند.

کسانی که از دعوا کردن با دیگران کیف می‌کنند.

 

چهار ساعت و بیست دقیقه فایل صوتی = شش جلسه کلاس مدیریت خشم

 

 

    مهم! اگر وقتی این متن را می‌خوانید دارید فکر می‌کنید باید این محصول آموزشی را برای فلانی بگیرم تا او یاد بگیرد کمتر عصبانی بشه، دست نگه دارید. خواهش می‌کنم این محصول را برای خودتان تهیه کنید تا یاد بگیرید چگونه از دست آن شخص عصبانی نشوید! هرگز این فایل را برای دیگری تهیه نکنید. این فایل، یک خودآموز است، بنابراین وقتی مفید است که خودمان تصمیم بگیریم آن را برای خودمان تهیه کنیم.

 

 

شما می‌توانید همین الان سه قسمت از کیک خوشمزه “خداحافظ با خشم!” را بچشید:

 

 

 

 

همچنین می‌توانید این مقاله‌های رایگان را مطالعه بفرمایید:

خشم با زندگی زناشویی شما چه می‌کند؟ (سه بخش)

غافلگیر شدم…

 

این سرمایه گذاری ارزشمند فقط 148 هزار تومان، سرمایه گذاری ارزشمندی که مانع رخ دادن طلاق، بیماری، بهم خوردن دوستی‌ها و شراکت‌ها، دعواها و کتک کاری‌ها می‌شود. سرمایه گذاری ارزشمندی که باعث صرفه جویی در هزینه داروهای اعصاب، هزینه وکیل برای طلاق، هزینه جلسات متعدد مشاوره خانواده، هزینه ویزیت پزشک و بستری در بیمارستان می‌گردد.

 

سرمایه گذاری ارزشمندی که از شما انسانی قوی، محکم و آرام می‌سازد. انسانی قابل احترام تر و موثرتر.

 

 

گارانتی بازگشت هزینه:

در صورتیکه از این محصول آموزش رضایت نداشته باشید، می‌توانید شش هفته پس از دریافت بسته را پس بفرستید. به شرطی که دفترچه تمرین را تکمیل کرده باشید، همه هزینه شما برگردانده می‌شود. زمان قابل قبول برای برگرداندن بسته، شش هفته پس از دریافت بسته و به مدت دو هفته است. یعنی از روز 50 تا 74 دریافت بسته مدیریت خشم.

 

2 دیدگاه برای خداحافظ خشم!

  1. FARZANEH M
    5 از 5

    سلام گیس گلابتون. امیدوارم حالتون خوب باشه.
    میخواستم بپرسم تو بسته ی خداحافظ خشم درمورد نحوه ی برخورد با کسی که دست بزن دارد هم اموزش داده شده یا خیر. ممنون

    • آناهیتا چشمه علایی

      متشکرم. خداحافظ خشم، مدیریت خشم را به شما یاد می دهد. اگر خدای نکرده، شما دست بزن دارید، یاد می گیرید دست از این کار بردارید. ولی در مورد مقابله با آدمی که کتک می زند، در سایت یک مقاله رایگان وجود دارد. یکی از پنج مقاله پربازدید سایت گیس گلابتون

  2. Kafshghermezi Kafshghermezi
    4 از 5

    سلام وقتتون بخیر. من یه چیزی رو در سی دی متوجه نشدم. این جدول تمرین ۴ (گزارش دادن) رو روزی یکبار پر کنیم و تمام میشه یا بعدا باید رو این جدوله یه تمرین دیگه هم حل کنیم؟ متشکرم.

    • آناهیتا چشمه علایی

      متشکرم. هر بار که عصبانی می شوید از جدولی شبیه به آن جدول برای نوشتن استفاده کنید. چه شد عصبانی شدید، رفتار، احساسات، واکنش جسمی و رفتار شما چه بود و … از این جدول تا پایان عمر استفاده خواهید کرد.

دیدگاه خود را بنویسید