چطوری آب تو دلت تکون نخوره؟!

مدیریت عواطف منفی – غم و خشم و ترس و اضطراب

مخاطب: افراد بالای ۲۱ سال

نوع محصول: فایل‌های ویدئویی که در کانال تلگرام گذاشته شده + ۴ جلسه یکساعته تدریس خصوصی تک به تک به صورت آنلاین

• آیا وقتی حالت بده، نمیدونی چته؟ عصبانی هستی؟ غمگین هستی یا ترسیدی؟

• آیا وقتی حالت بده، نمی تونی تحملش کنی و هرجوری شده میخای آروم بشی؟ با سیگار، الکل، قرص آرامبخش، مخدر، رابطه جنسی و … هر راهی که بتونه ذهنت رو خاموش کنه و احساساتت رو سرکوب؟

• آیا علیرغم این که باهوش هستی، احساس می‌کنی خنگی؟! نمی تونی احساسات خودت یا دیگران رو درک کنی یا مدیریت کنی؟

• آیا دلت میخاد هوش عاطفی – اجتماعی ت رو بالا ببری؟

• آیا دلت میخاد استرس رو از زندگیت پاک کنی و از شرش راحت بشی؟

اگر شما به یکی یا چند تا از سؤالات بالا جواب مثبت داده‌اید، این آموزش برای شما طراحی شده!

مدیریت عواطف منفی یکی از مهارت‌های دهگانه زندگیه که سازمان بهداشت جهانی تاکید داره همه آدما برای حفظ سلامت روان و ارتقای سطح نیک زیستی یاد بگیرن.

مدیریت عواطف منفی بهتره در دوران کودکی و از مهدکودک آموخته بشه، ولی اگه اینقدر خوش شانس نبودیم که در مهدکودک بهمون مدیریت عواطف منفی یاد بدن، در هر سن و سالی می تونیم یاد بگیریم و یه تغییر اساسی و عالی تو زندگی مون ایجاد کنیم.

سه هیجان منفی اصلی شامل خشم و غم و ترس میشه. (اضطراب زیرشاخه ترسه). همه آدما این سه هیجان منفی رو تجربه می کنن. در واقع این هیجانات از جسم لیمبیک مغز (بخش قدیمی بخش) صادر میشه و نقش بسیار مهمی در تنازع بقا و حفظ نسل انسان داره. ساز و کار مغز ما به گونه‌ای هست که می تونیم هیجانات رو درک کنیم، ولی متاسفانه به صورت غریزی نمی تونیم هیجانات منفی رو مدیریت کنیم، بلکه لازمه مدیریت هیجانات منفی رو یاد بگیریم.

اگه مدیریت هیجانات منفی رو یاد نگیریم، در مواجهه با چالش‌های زندگی، توسط هیجانات منفی اسیر شده و گروگان گرفته میشیم. خشم چنان ما رو در پنجه خود میگیره که ممکنه به خاطر موضوع کم اهمیتی (مثل جای پارک اتومبیل) به انسان دیگری آسیب برسونیم یا حتی مرتکب قتل بشیم. غم تارهای چسبنده‌اش را به دوره بدنمان می‌پیچد و ناکارمان می‌کند. در رختخواب می‌مانیم و اجازه می‌دهیم روزهای نازنین عمرمان در اندوه و حسرت بگذره. ترس نفسمان را می دزده، قلبمان را از کار میندازه، فلجمان می کنه.

هیجانات منفی برای حفظ زندگی ما خلق شدن و قرار نیست زندگی ما رو به سرقت ببرن. پس لازمه مدیریت عواطف منفی رو یاد بگیریم.

ممکنه از من بخاین به شما یه کتاب مفید یا یه کلاس مفید معرفی کنم.

متاسفانه برای یاد گرفتن مدیریت عواطف منفی کتاب مناسب و مفیدی نمی‌شناسم.

متاسفانه برای یاد گرفتن مدیریت عواطف منفی هیج کلاس مفیدی رو نمی‌شناسم.

تنها دوره مفید و مؤثر برای آموختن مدیریت عواطف منفی که می‌شناسم، همین دوره است.

اگه شما کتاب یا دوره مناسب دیگری می شناسین، می تونین معرفی کنین.

در دوره «چطوری آب تو دلت تکون نخوره؟!» چه مطالبی یاد می‌گیری؟

• هیجانات و عواطف چی هستن؟

• چه فایده‌ای دارن؟

• چطور شناسایی میشن؟

• سه طریقه آروم کردن هیجانات و عواطف چی هست؟

• سه طریقه تغییر دادن واکنش‌های خودکار به عواطف و هیجات چی هستن؟

• استرس چیه؟

• استرس خوب و استرس بد چیه؟

• استرس چه صدمات جسمی و روانی بوجود میاره؟

• مدیریت استرس چطوری انجام میشه؟

این آموزش برای چه افرادی مناسبه؟

این برای افرادی مناسبه که حاضرن تمرین کنن.

ما سی سال، چهل سال، پنجاه ساله داریم غریزی به هیجانات و عواطف مون پاسخ میدیم. برای تغییر واکنش‌ها لازمه مدتی بخوبی تمرین کنیم.

این آموزش برای چه کسانی مناسب نیست؟

این آموزش برای افرادی که حال و حوصله تمرین کردن رو ندارن، مفید نیست.

این آموزش بقدری ارزشمنده که نمی شه قیمت واقعی براش تعیین کرد، ولی شما با ۵ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان میتونین در این دوره ثبت نام کنین.

بسیاری از شما الان موبایل‌های سی چهل میلیونی دارین. بله! قبول دارم که موبایل خوب، کار شما رو راحت‌تر می کنه، ولی آگه بدونین وقتی مدیریت غم و ترس و اضطراب رو یاد بگیرین، چقدر زندگی تون راحت‌تر میشه.

بدون مدیریت صحیح عواطف منفی:

رابطه‌ها از هم گسیخته میشه

اخراج از شغل اتفاق میفته

سلامتی جسمی و روحی به خطر میفته

شک نکنین که با این دوره آموزشی زندگی شما به شکلی عالی تغییر خواهد کرد.

برای سفارش این محصول آموزشی ارزشمند، لطفا به بالای صفحه برگردید و روی دکمه سبز اضافه به سبد کلیک کنید. اگر در دانلود مشکلی پیش آمد، لطفا با آدرس ایمیل زیر مکاتبه بفرمایید.