رژیم غذایی سالم در ماه رمضان

به روزه‌داران عزیز، فرا رسیدن ماه رمضان را تبریک می‌گویم.

هر وقت اسم روزه و روزه‌داری می‌آید، یاد دوستی می‌افتم که عاشق ماه رمضان بود. از دو سه هفته قبل برای استقبال از آن آماده می‌شد. با چنان شوق و ذوقی خرید می‌کرد که انگار برای جشن عروسی‌اش، جهاز می خرد.

–          این سفره را خریدم که وقت افطاری پهن کنم.

–          این سجاده جدید را خریدم که امسال ماه رمضان سر سجاده جدیدم نماز بخوانم.

–          این شیره انگور برای تقویت من در موقع روزه معجزه می‌کند.

–          ببین چه خرماهایی گرفته‌ام. جان می‌دهد برای سحری.

در طول ماه رمضان هر روز شادتر از روز قبل می‌شد و صورتش نورانی تر و روشن تر. یک بار به او گفتم:

–          احساس می‌کنم اگر چراغ را خاموش کنیم، اتاق با نور صورت تو روشن می‌شود.

خندید. خودش هم می‌دانست.

ماهی پر از خیر و برکت برای روزه‌داران عزیزم آرزو می‌کنم.

یک مطلب جالب: تقریباً تمام در ادیان، روزه‌داری وجود دارد، ولی مقررات و شکل آن متفاوت است. بجز دین زرتشتی. اگر بین دوستان ما کسی زرتشتی است، خوشحال می‌شویم در مورد این موضوع از او بشنویم.