نتیجه چالش سپاسگزاری چی شد؟
دوستان عزیز و دوستداشتنی
شما را به چالش ۲۸ روزه “سپاسگزار بودن” دعوت کردم و تعداد زیادی از شما این دعوت را قبول کردید.
من برای بار پنجم این تمرین را انجام دادم. به راستی که معجزه است!
سادهترین تاثیری که سپاسگزار بودن برای من این است که اگر صبح با بی حالی و کسالت بیدار شوم، با چند دقیقه سپاسگزاری، حال و روزم عالی میشود.
در طی این ۲۸ روز، توانستم دو کیلو و هفتصد گرم وزن کم کنم، بدون این که گرسنگی بکشم و کالری شماری کنم.
برای ورزش کردن، روزی ۱۵ دقیقه میرقصم. ببخشید! حرکات موزون از خودم در میکنم! من فرصت باشگاه رفتن ندارم. متأسفانه دوروبرم جای باصفا برای قدم زدن وجود ندارد. به همین دلیل ۱۵ دقیقه با آهنگهای شاد و بیکلام ترقص میکنم. یک حالی می ده خداییش! با سپاسگزاری خودم را به ورزش تشویق کردهام.
این هم هدیه ای از طبیعت زیبای دماوند: روستای آینه ورزان
اگر ویدئوی بالا کار نمی کند، می توانید از لینک مستقیم استفاده کنید.
حالا نوبت شماست. شما چه تجربهای دارید که با ما سهیم شوید؟
این یادداشت یکی از دوستان شماست. کسی که می دانم بزودی دنیا را تغییر اساسی خواهد داد. یکی از بهترین شاگردان “هدف”
سلام
آنى جان من این تمرین رو وقتى شروع کردم که کاملا از زندگى و اتفاقات دورو برم نا امید بودم وقتى این تمرین و تو سایت دیدم با خودم گفتم تا حالا از عمل به حرفاى گیسو ضرر نکردم کتابایى که معرفى کرده همیشه خوب بوده، یاد حرفت در کلاس هدف افتادم گفتین چیزایى که بهتون یاد میدم با یه نفر دیگه انجام بدین که مثبت تر باشه اطرافتون
این موضوع رو توى ٢ تا گروهى که توى وایبر عضو بودم مطرح کردم و قرار شد با دوستا و خانوادم انجام بدیم هرچند که تعداد محدودى به تمرین ٢٨ رسیدن با من ولى خب حس خوبى بود
الان خیلى امیدوار ترم، صبحا قبل از اینکه از جام بیام بیرون شکرگزاریه دلى رو انجام میدم و یادم میفته چقد خوشبختم
خیلى هدایاى مادى دریافت کردم از آدامس و کلوچه گرفته تا مانتو و بلیط کنسرت
مرسى که هستى آنیه مهربانم
لطفا اسمم ب اختصار درج شه، نتونستم کامنت بذارم
