روانشناسی مثبت چیست؟
در طول تعطیلات نوروزی مرتب فکر میکردم امسال را با چه مبحثی آغاز کنم؟
به نظرم رسید مبحث“روانشناسی مثبت” برای آغاز کلام، مناسب است.
تک تک پستهای این سایت بر اساس روانشناسی مثبت نگاشته شده است، ولی خیال دارم قدری علمی تر در مورد روانشناسی مثبت توضیح بدهم. قول میدهم مطالب را مثل همیشه ساده بنویسم. همانطور که بخوبی می دانید من روانشناس نیستم و مطالعاتم در این زمینه برای جستجوی شادی و خوشبختی خودم بوده است. ولی حالا که در این مورد می دانم، مشتاقم آن را با شما سهیم شوم. زیرا دانستن به تنهایی کافی نیست. ما باید دانستههای خود را بکار بگیریم. من معترفم از بخش کوچکی از دانستههایم استفاده میکنم. ولی وقتی مطالب را مینویسم یا بیان میکنم بیش از همه خودم سود میبرم، چون آنها بخوبی بخشی از وجودم میشوند و هر روز از دانستههایم استفاده میکنم.
همانطور که می دانید روانشناسی مثبت، یک مبحث کاملاً علمی است و شاخه ای از روانشناسی محسوب میشود. ولی با روانشناسی کلاسیک تفاوتی اساسی دارد. روانشناسی کلاسیک نتیجه تحقیق و بررسی روی بیماران است و در مورد عدم سلامت روانی جستجو و بحث میکند، در حالیکه روانشناسی مثبت روی آدمهای خوشبخت و شاد تحقیق میکند.
روانشناسی مثبت به سوالاتی از این دست پاسخ میدهد:
شادی چیست؟
چه عواملی باعث شادی میشود؟
چگونه شما میتوانید شاد باشید؟
و برای جواب دادن به هر یک از این سؤالات، روانشناسان بزرگ، کلی تحقیق و بررسی کردهاند. آنها مدعی نیستند جواب کاملی برای این سؤالات پیدا کردهاند، ولی جوابهای بسیار خوبی یافتهاند. آنها مایلاند روانشناسی مثبت در اختیار همه آدمها قرار بگیرد، تا همه مردم شاد باشند. برای استفاده از روانشناسی مثبت لازم نیست مدرک روانشناسی بگیرید یا مطالعات پیچیده دانشمندان را بررسی کنید.
آیا شما برای استفاده از موبایل، لازم است مهندسی نرم افزار و سخت افزار و مخابرات داشته باشید؟ البته که خیر!
اولین درس روانشناسی مثبت:
هرگاه مطلب خوبی یاد میگیرید، همان روز آن مطلب را دست کم به یک نفر آموزش بدهید. به این ترتیب خوبی را گسترش میدهید. یادتان باشد هرچه خوبی کنید، به شما باز خواهد گشت. مطمئن باشید!
