مدیریت خشم چیست؟

یکی از مهارت‌های مهمی که همه ما به آن نیاز داریم، مهارت مدیریت خشم است. خشم، احساسی طبیعی و نرمال است و همه خشمگین می‌شویم. ولی اگر خشم خیلی طولانی بشود و به سلامتی،ما روابط ما، شغل ماو اطرافیان ما آسیب بزند، یعنی خشم به شکلی درست ابراز نمی‌شود. مدیریت خشم یعنی مدیریت شیوه ابراز خشم.

از شما دعوت می‌کنم این آموزش کوتاه پنج دقیقه ای را بشنوید.

لینک فایل صوتی