آزمون شادی
آیا مایل هستید بدانید نمره شادی شما چقدر است؟
لطفا به سؤالات زیر با یکی از کلمات: زیاد – کم – هرگز پاسخ بدهید.
- ۱-چقدر درباره احساسات خود با اطرافیان خود صحبت میکنید؟
- ۲-چقدر کار نیک برای مردم انجام میدهید؟
- ۳-چقدر ورزش میکنید؟
- ۴-آیا نقاط قوت خود را میشناسید و از آنها برای بهبود کیفیت زندگی خود استفاده میکنید؟
- ۵-آیا هنگام کار کردن، درکار غرق میشوید و احساس خوبی دارید؟
- ۶-آیا میتوانید روی لحظه حال متمرکز باشید و حواستان بابت گذشته و آینده پرت نشود؟
- ۷-آیا بابت گذشته و شرایط فعلی خود سپاسگزار هستید؟
- ۸-آیا نسبت به آینده خوشبین هستید؟
- ۹-آیا فکر میکنید زندگی معنادار و هدفمند است؟
- ۱۰-آیا فعالیتهای مذهبی یا معنوی انجام میدهید؟
برای پاسخ زیاد نمره ۱۰
برای پاسخ کم نمره ۵
برای پاسخ هرگز نمره صفر را در نظر بگیرید. نمره شادی شما چقدر است؟
در مقاله بعدی هفت عادت مردمان شاد را خواهید خواند.
و حالا چند سؤال دیگر که متوجه شوید چقدر درباره شادی می دانید. لطفاً پاسخهای خود را پایین این پست بنویسید. پاسخهای درست یک هفته دیگر در سایت نوشته میشود.
- ۱-کدامیک از موارد زیر شادی بیشتری برای شما میآورد؟
پول/ ازدواج/ دین داری/ فرزند داشتن/ اوقات فراغت کافی
- ۲-ورزش شما را با پایین آوردن هورمون … باعث میشود شما شادتر شوید.
کورتیزول
تستوسترون
پروژسترون
پرولاکتین
انسولین
- ۳-ورزش سبب میشود ترشح … در بدن بالا برود و باعث شادی بیشتر میگردد.
لیپید
اندورفین
اوپویید
- ۴-ثروتمندان شادتر هستند یا مردم فقیر؟
حالا نوبت شماست: نمره شادی خود را محاسبه کنید و پایین این پست بنویسید + به چهار سؤال اضافی پاسخ بدهید و پایین این پست بنویسید.
.
.
.
جواب درست سوال ۱: باوجوداینکه این روزها ۴۸% ازدواجها منجر به طلاق میشوند، بازهم ازدواج بهترین اندیکاتور شادی است. اندیکاتور شاخصی است که وضعیتی را نشان میدهد. وقتی آمار میگوید ازدواج اندیکاتور شادی است، یعنی افراد متأهل به نحو معنیداری شادتر از سایرین هستند. بعضی از شما تصور کردید اندیکاتور یعنی نیازهای فعلی شما برای شادمانی، درحالیکه این سؤالات درزمینهٔ تحقیقات آماری انجام شده است. توجه داشته باشید ازدواج باعث شادی بیشتر شما میشود، ولی بچهدار شدن شادی را افزایش نمیدهد.
جواب درست سوال ۲: ورزش شما را با پایین آوردن هورمون کورتیزول باعث میشود شما شادتر شوید.
جواب درست سوال ۳: ورزش سبب میشود ترشح اندورفین در بدن بالا برود و باعث شادی بیشتر میگردد.
جواب درست سوال ۴: ثروتمندان – به تعریف اندیکاتور توجه بفرمایید. ممنونم همراه سایت گیس گلابتون هستید. دوستتون دارم:)
